La pratique du Taekwondo pour l'adulte est trés bénéfique, du fait de la répétition des mouvements à faible résistance qui favorisent la tonification, la fléxibilité et l'oxygénation des tissus musculaire. La pratique du Taekwondo est particuliérement intérressante pour les femmes au niveaux du développement abdominal, des hanches et de l'intérieur des cuisses, qui sont des zones importantes de la forme féminines. La pratique règuliére augmente les capacités physiques et cardiaques, que vous soyez ados ou adulte, vous pourrez en peu d etemps vous sentir plus détendu, plus souple, plus sûr de vous.